寒い季節でも全身ポカポカ！　使い捨てカイロを貼るおすすめ部位をアイリスオーヤマが解説

寒い時に身体を温めてくれる使い捨てカイロ。どこに貼るのかによって、温かさの感じ方が変わることをご存じですか。

使い捨てカイロの販売元としても知られるアイリスオーヤマ株式会社が運営する情報サイト「＋１Day」より、おすすめ場所を紹介します。

アイリスオーヤマがおすすめする場所は全部で６つ

アイリスオーヤマは、カイロで身体を温める際のポイントについて、以下のように解説しています。

具体的には、以下の６つの場所を意識してみてください。

全身を素早く温めたい時に、おすすめなのが首です。太い血管が走っていて、全身を温めるのに効果的なツボ「大椎（だいつい）」があるといわれています。

冷えで不調を感じているならお腹が、風邪予防効果を求めるなら背中がおすすめです。腰痛が気になる時は腰、末端冷え性が気になる場合はふくらはぎと、お悩みに合わせてカイロを貼る場所を選択するのもよいでしょう。

屋外で活動するなど、足先から冷えが上がってくる場合は、足首にカイロを貼ると快適に過ごしやすくなります。

カイロを使う場合の注意点

身体を手軽に温められるカイロですが、使い方を誤ると思わぬトラブルにつながってしまう可能性も。特に注意しなければならないのが「低温やけど」です。

寒さが厳しい時には、「カイロを直接肌に当て、より温まりたい」と思うこともあるでしょう。しかし長時間そのままにすると、肌にダメージを与えてしまいます。

カイロを貼り付ける場合は、直接肌に触れないよう衣服の上から使用してください。マフラーやスカーフ、タイツや靴下などと合わせて使うのも効果的です。貼り付けるタイプ以外を使用する場合は、ハンカチにくるんで使うとよいでしょう。

また就寝中にカイロを使うのは避けてください。眠っている間は、やけどの兆候に気付きにくくなります。ふとんの中で温められ、想定以上に温度が高くなってしまう恐れもあるため、カイロ以外の方法で暖を取れるよう工夫してみてください。

使い捨てカイロは、寒い時の強い味方です。アイリスオーヤマのアドバイスどおり、「血管」と「ツボ」を意識して使う場所を決めてみてはいかがでしょうか。冷えによる身体の不調を軽減する効果も期待できそうですね。

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[文・構成／grape編集部]