少年野球のバットの長さと重さの選び方！学年別の目安表で分かりやすく解説
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「少年野球のバットの長さはどれを選べばよいのだろう」と悩んだ経験はありませんか。
少年野球を始めたばかりの子供にとって、身体に合ったバット選びはとても重要です。バットの長さが体格に合っていないと、ケガやパフォーマンス低下の原因になりかねません。
本記事では、身長や学年別の目安のほか、簡単にできる測り方や重さのチェック方法など、詳しく解説します。子供の成長と体格に合ったバット選びのヒントとして、本記事をぜひ活用してください。
バットの長さが打撃にもたらす影響とは？
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バットを選ぶ時は、体格や筋力に合ったものを選ぶ必要があります。
特に小学生のうちは、まだ筋力が十分に発達していないため、合わないバットを使うと、腰やヒジなどに負担がかかり、ケガの原因になりかねません。
成長期の子供は、自分の身体に合ったバットを選ぶことがパフォーマンス向上につながります。適切なバットを使えば無理なく練習でき、コントロールやバッティング技術の上達にも効果が期待できるでしょう。
少年野球のバットの長さ【学年・身長別】
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バットの長さは基本的に背の高い選手は長めに、背の低い選手は短めに選ぶのがよいとされています。少年野球の一般的な目安とされる『学年』『身長』『バットの長さ』を表でまとめました。
なお、成長には個人差があるため、以下の表はあくまで目安です。
実際の使用感や握りやすさも重要なポイントなため、可能であれば店頭で試してみることをおすすめします。
少年野球のバットの長さを決める３つの測り方
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バットの長さを決める際は、子供の体格や成長に合わせた基準を知っておくことが大切です。ここでは、誰でも簡単にできる３つの測り方をご紹介します。
なお、それぞれの方法で算出した長さはあくまで目安です。複数の方法で算出した平均の長さを参考にしたり、子供が振りやすいと感じる長さにしたりして、総合的に判断しましょう。
１．バットを立てた時の長さで測る
まずは、バットを立てて腰骨の位置までの長さを目安にする方法です。メジャーを使わずに、手軽にバットの長さを確認できます。
測定方法は、下記の手順を参考にしてください。
１．バットのグリップ部分を下にして、地面に真っ直ぐ立てる。
２．子供をその横に立たせる。
３．バットの先端が腰骨のあたりにくるかを確認する。
おおよそ上記の位置に収まっていれば、そのバットは身体に合っていると判断できるでしょう。店頭でのバット選びにも活用でき、簡単で便利なチェック方法です。
２．胸の中心から指先までの長さで測る
実際にバットを使って確認できる、もう１つの簡単な測り方があります。それが『胸の中心から指先までの長さ』を測る方法です。
以下の手順を参考に、計測してみてください。
１．バットのグリップエンドを胸の中心に当てる。
２．片腕を真横に真っ直ぐのばす。
３．バットの先端が指先に届く、または少しかかる程度であればOK。
この方法は店頭でもすぐに試すことができ、身体に合ったバット選びに役立つでしょう。
３．『腕の長さ×１.３』で測る
最後に、メジャーを使ってバットの長さを割り出す方法をご紹介します。店舗に行けない時や、オンラインで購入する際に役立つチェック方法です。
測定方法は、下記を参考にしてください。
１．子供の脇の下から指先までの長さを測る。
２．測った長さに『１.３』をかける。
この計算で導き出された長さが、体格に合ったバットの目安となります。サイズ選びに迷った時に活用してみてください。
長さと並んで重要な『バットの重さ』について
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バットを選ぶ際、長さばかり注目しがちですが、重さも同じくらい重要なポイントです。少年野球の一般的な目安とされる『学年』『身長』『バットの重さ』を表にまとめました。
『金属製』『木製』『カーボン製』など、素材によっても重さが変わります。
バットが重すぎると振り切れず、軽すぎるとボールに当たった時に力が伝わりづらくなるのだとか。子供自身の筋力に合った重さを選ぶことが、安定したスイングと正しいフォームにつながります。
なお、表にまとめたバットの重さはあくまで目安のため、子供に合った重さを調べる必要があるでしょう。
ここからは、重さ選びの注意点と、簡単にチェックできる方法をご紹介します。
バットの重さ選ぶ上での注意点
重いバットを使ったうえでスイングスピードが安定すると、打球の飛距離をのばせる可能性があります。
しかし、身体に合っていない重さのバットを使うとスイングが安定せず、コントロールが難しくなったり、フォームが崩れたりすることがあるため注意が必要です。
最悪の場合、身体の故障やケガにつながる可能性も。長さももちろん大切ですが、重さも子供にあったものかどうかをしっかりと確かめましょう。
バットの重さを簡単に確かめる方法
バットの重さを選ぶ際は、身長ではなく筋力に合わせて選ぶのがポイントです。同じ身長でも筋力には個人差があるため、自分に合った重さを見極めることで、無理のないスイングができるようになります。
バットの重さが身体に合っているか簡単に確認するには、以下のチェック方法がおすすめです。
１．右打ちであれば左手、左打ちであれば右手でバットを持つ。
２．腕をのばした状態でバットの根元部分を握る。
３．そのままの姿勢で３０秒キープする。
この時、手や腕が震えたりバットが下がったりしてしまうようであれば、少し重すぎる可能性があります。３０秒間しっかりとキープできれば、筋力に見合った重さといえるでしょう。
実際にバットを購入する前に、スポーツショップなどで素振りや試し打ちができる場合は、ぜひ一度試してみてください。
少年野球バットの長さは『成長』と『体格』に合わせて選ぼう
バットの長さや重さは、子供の『成長』と『体格』に合わせて選ぶことが重要です。
特に成長期の小学生は、短期間で体格や筋力が大きく変化するため、今の身体に合っていても、数か月後には合わなくなることもあります。
そのため、シーズン終わりや半年に一度など、定期的にバットの長さや重さを見直すとよいでしょう。本記事でご紹介した測り方やチェック方法を参考に、子供が無理なく扱えるバットを探してみてはいかがでしょうか。
[文・構成／grape編集部]