人によって程度の差はあれど、生きていく中で悩みごとはつきもの。

しかし、多くの人が、悩みからくるモヤモヤした思いや不安にとらわれてしまいがちです。

なぜそうなってしまうのかという理由を、イラストレーターであり漫画家のさわぐち けいすけ(@tricolorebicol1)さんが解説。そして、解決法も提案しています。

悩んだ時は…

つらくて悩んでいる時、いろいろと考えているつもりでも、実は『過去』を思い出しているだけだという、さわぐちさん。そんな時は…。

紙に書くなり人に相談することで、頭の中が整理されるのでしょう。そこで初めて、新しいことを考える余裕が生まれるというのです。

悩んだ時の解決法は人それぞれですが、特別なことを必要としないさわぐちさん流の方法に「試してみます」との声が寄せられています。

変わることのない『過去』を延々と考え続けてしまうのは、悩みの負のループにはまってしまっているのと同じです。

「つらい」「悩みすぎて疲れた」と、自分自身を追い詰めてしまう前に、さわぐちさんが提案する解決法を試してみてはいかがでしょうか。

ほかにも役立つ話がいっぱい

ほかにも、Twitterで、夫婦や人間関係に関する役立つ話を多数アップしているさわぐちさん。２０１７年１１月２２日には、初となるエッセイ本が発売される予定です。

「もっと読みたい」「参考にしたい」というかたは、さわぐちさんのTwitterアカウントからご確認ください。

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[文・構成／grape編集部]