警視庁が教える『深部体温』の下げかた 自宅でできる方法に「昔からいるかも」
公開： 更新：
※写真はイメージ
ポケットティッシュはそのままカバンに入れないで！ 持ち運び方に「正解コレ」ポケットティッシュがカバンの中で潰れてボロボロになっていたという経験は誰しもがあるのではないでしょうか。ポケットティッシュをグシャグシャにならずに持ち歩ける裏技を紹介します。
ペットボトルの底に磁石を入れて？ ３時間後の結果に「次からコレ！」洗ったペットボトルを乾かす時、中だけがなかなか乾かず困ったことはありませんか。この悩みは、身近な『ある物』を使うとすっきり解決できます。牛乳パックを乾かす時にも使えるアイディアなので、ぜひチェックしてください。
- 出典
- @MPD_bousai
災害時に役立つ情報をネット上で発信している、警視庁警備部災害対策課（@MPD_bousai）。
連日続く猛暑を乗り切るためのライフハックを投稿すると、多くの注目を集めました。
深部体温を下げる方法
熱中症が心配されるほど、暑い日が続く日本の夏。
警視庁警備部災害対策課は「クーラーをつける」などの対策とはひと味違う、体温の下げかたを紹介しました。
その方法がこちらです。
やりかたはとても簡単で、洗面器に入れた１０～１５℃くらいの水に、手を５分ほど浸すだけ。深部体温を下げることができるのだそうです。
東京都水道局によると、２０１８年８月の水道水の平均水温は、２７.３℃ほど。水道水をそのまま使うと少し温度が高いかもしれません。
また、氷水だと水温が低すぎて逆に身体が温まってしまうそうなので、注意が必要です。
【ネットの声】
・冷やすついでに、皿洗いなどもするとよい！
・冷えたペットボトルを持つのもいいみたいですね。
・昔から足を水につけて涼む人はいるし、理にかなった方法なんでしょう。
ちなみに、水の中にアロマオイルを垂らしておくと、リラックス効果も期待できます。
クーラーを使うことに抵抗がある人でも、簡単に内部から身体を冷やせる方法。熱中症対策の１つとして、覚えておくとよさそうですね。
[文・構成／grape編集部]