たまった仕事や家事 冷静に対処する考え方を「気付くのに２４年かかった」
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『犬の幼稚園』に愛犬を預けたら… 送られてきた写真に「笑っちゃった」「なんでこんな自然なの」ポメラニアンのピカルディくんと暮らす、飼い主（@pomepomePicardy）さん。 ある日、施設にピカルディくんを一時的に預けたといいます。その後、施設からピカルディくんの『お預かり中の様子』の写真が送られてきたそうですが…。
「職場で出た弁当が…」 まさかのビジュアルに「声出して笑った」「午後仕事できなくなりそう」「今日、職場で出た弁当が…」といったコメントとともに、昼ごはんの写真をXに投稿した、シバサン（@shi_GR86_ba）さん。 投稿はたちまち拡散され、なんと１２万件以上の『いいね』が付き、ネット上で話題となりました。
- 出典
- @0617Forest
仕事や家事などがたまると、「どれから手を付ければいいのかが分からなくなる」と焦った経験はないでしょうか。
イラストレーターや漫画家として働く森優（@0617Forest）さんも、その１人。
家事や仕事が「漠然と大変すぎて、何をしたらいいかが分からなくなる」といった経験があったといいます。
そうした時、森さんは「何にも手を付けられなくなった」のだとか。
しかし、森さんはあることを行うようになった結果、今では落ち着いて一つひとつを対処できるようになりました。
森さんは、「何から行うか」を一つひとつ順番に整理した、メモを取るようにしたのです！
家事であれば、「ゴミを捨てる」「食器をシンクに置く」「食器を洗う」「服を洗濯する」とメモ。
仕事も同様に、修正箇所を順番に整理するようにしていました。
すると、森さんは家事や仕事でも、「最初見た時に大変だと思っていたほど、大した作業ではない」と冷静になったのです。
森さんがTwitterにこの出来事を投稿したところ、多くの人から共感の声が寄せられました。
・複雑で難解そうに見える案件でも、整理すると簡略化されてスッキリすることがある。
・落ち着いて対処できるだけでなく、「今日はこれだけ頑張れた！」と自己肯定感も高められるからオススメ。
・チェックシートを作ると、客観的な視点を持つことができて、冷静になれたことがあったから分かる。
目の前にやるべきことが多くあり、焦ってしまう人にとっては、いいやり方といえそうです！
[文・構成／grape編集部]