『おかゆダイエット』がムリな理由 「これ、わかるわ！」の声
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- 出典
- @misonobucks
おかゆを食べたらおいしくて、おかわりしたし、おかずも食べた
め、めちゃくちゃわかる！
普通のご飯では何杯も食べられないのに、おかゆにすると食が進む。すると食べている量が増えているので、結果ダイエット効果はなし…なんてことも。
「おかゆは無限に食べられる」共感の声が続々
多くの人が「その気持ち、わかるよ」と賛同し、様々なコメントを寄せました。
「闇の食材」という表現が、おかゆの恐ろしさをよく表しているようです。
サラサラとした口当たりのせいか、普通のご飯よりも満腹感を感じにくく、気づいたときには茶碗を何杯も空にしていた、という経験をした人は少なくないでしょう。
お米が大好きな日本人にとって、「おかゆが美味しくて、止まらなくなる」というのは大きな落とし穴でした。
おかわりを我慢できるかどうかが、成否を分けるポイントかもしれません。食べる量をあらかじめ決めておくなど、自分なりのルールを設けておくと続けやすそうです。
もちろん、おかゆダイエットで成功されている方も多くいるので、あくまでこれは個人の感想。しっかりと節制すれば、成功するのはどのダイエットにも共通していることです。
おかゆでダイエット。筆者もやってみたい気持ちはあるのですが、始めた初日に食べすぎて挫折してしまいそうです…。
[文・構成／grape編集部]