A「夜泣きがヒドくて」B「うちの子はぐっすり」　ママたちの主張がこんなに違うのはナゼ？

結構ありますね。静かだと不安で眠れないという人や、波の音などを聴きながらのほうがリラックスしてよく眠れるという人はいます。

大人も子どもと同じで、日常のルーティンが決まっているほうが、質のよい睡眠につながります。

空気清浄機や洗濯機の音でも代用できます。できればハッキリとした音で、眠っている間ずっと継続して流せる音がいいですね。

『ぐっすりノイズ』は、子どもを寝かしつけてから朝起きるまで、流し続けることが重要なんです。

２０～４０代の女性が多いです。

両親そろって来られることもありますが、母親が１人で来ることが圧倒的に多いですね。

「自分の子どものために何かしてあげたい」「質のいい睡眠をとらせてあげたい」といった考えを持つ、真面目で意識の高い人が多いです。子どもの睡眠に注目して、しっかり勉強するのは「偉いなぁ」と思います。

２歳未満の赤ちゃんが多いですね。新生児から３か月くらいまでは、お母さんも頑張れてしまうんですけど、それを過ぎたあたりから疲れが出やすくなり、赤ちゃんというよりは、お母さんのほうに限界が来てしまいます。

もっと予防の段階で来てほしいのですが…「どうすれば分からない」という状態で来る人が多いです。

添い寝じゃないと眠れない子どもや、昼寝を全然しない子どもなど、さまざまなパターンがあります。

「昼寝をさせないほうが、夜はきちんと寝るのかと思っていました」というお母さんも多いです。

昼寝をしないことで、起きていられる活動時間をオーバーしてしまい、結果睡眠トラブルにつながるお子さんもいます。

日本には子どもの睡眠に関する正しい情報が足りてないので、どうすればいいのか分からない親が多いように感じますね。

「うちの子は寝なくても大丈夫なんです！」というパターンもありました。

ですが、実際にコンサルテーションをして、生活スタイルが改善されると、「こんなに眠る子だったなんて」と驚かれる場合が多いです。

「間違った」という言葉はあまり使いたくなくて。どんな行動であれ、お母さんたちが悩みながら、自分の子どもへの愛情によって起こした行動だと思うんですね。

それでもうまくいかなくて、悩んでいるようだったら、改善したほうがいいと思っていて。そして結果的にやりかたが間違っていた場合は、「間違っていたね」と笑えるようになればいいなと。

育児に完ぺきはありません。ちょっと気を抜いて「もっと自分を大切にすること」をしてほしいと思います。

お母さんの余裕というのが、育児には何よりも大事。自分の時間をもっと持って、自分が楽しむことを大切にしてほしいです。

夫婦２人だけで、子どもについての話をするということも大切です。

相談の中で「夫にイライラする」「夫婦の会話がない」と最初にグチをいっていたお母さんたちが、子どもの睡眠トラブルを改善していくにつれて、「心が穏やかになり、夫婦仲もよくなった」という体験談も聞きます。

『ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド』

講談社　愛波文 著　西野精治 監修

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