そうやって常に自分をせかしたり、必要以上に状況を不安がったりして、疲れていませんか。

悩みごとや心配ごとが多いのは、過去や未来のことにとらわれてしまう考えかたのクセが関係しているかもしれません。

『疲れる考えかた』『楽な考えかた』

Twitterに公開された、『疲れる考えかた』と『楽な考えかた』の違いを表現した作品が「ためになる！」と反響を呼んでいます。

漫画家のアオノハル（@aono_haru_manga）さんが描いた作品が、こちらです。

過去や未来のことをあれこれと考えて、いつも不安な状態でいることで、心身を消耗しがちな『疲れる考えかた』。一方、『楽な考えかた』は、現在のことに焦点をあてて、心にゆとりをもって過ごしています。

ネット上では、作品に対し、共感の声が上がりました。

考えかたのクセを変えることはなかなか難しいですが、少しずつ心がけることで、気持ちを楽にすることはできそうです。

ついネガティブな思考におちいりやすい人は、『楽な考えかた』のクセを意識するよう、心がけてみてはいかがですか。

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[文・構成／grape編集部]