「高濃度カテキン茶は摂取量を守って」 伊藤園の注意喚起に「だからか…」「ちゃんと見ます」
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１００均の洗濯ネット まさかの活用法に「頭がいい」「真似をします」「最新の手作り防虫ネットを紹介します」というコメントをしてXに独自の防虫対策を公開したのは、家庭菜園をしている、みかんぼーや（@mikanbo_ya1987）さん。 １００円ショップ『ダイソー』で購入した羽毛用の洗濯ネットと、『セリア』で購入したポールスタンドが防虫アイテムに大変身するといいます。
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健康にいい飲み物として人気の、緑茶。毎日飲んでいるという人も多くいるかもしれません。
緑茶の商品の中には高濃度カテキン茶というものがあり、これには『摂取目安量』が記載されているのをご存じでしょうか。
高濃度カテキン茶に『摂取目安量』が定められている理由を、飲料メーカーの株式会社伊藤園（以下、伊藤園）に聞いてみました。
高濃度カテキン茶に摂取目安が定められているワケ
――カテキンが豊富に入っているお茶に『摂取目安量』が記載されている理由は？
『１日当たりの摂取目安量』が記載されているカテキンを含んだお茶製品は、『特定保健用食品』もしくは『機能性表示食品』です。
これらの食品は特定の保健目的が期待できるため、正しく食品を摂取できるよう『摂取目安量』をパッケージに記載しています。
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――一般的なお茶と同じ感覚で、摂取目安以上に飲んでもいい？
多量摂取してもより健康が増進されるわけではありません。
先述のように、『特定保健用食品』もしくは『機能性表示食品』であれば、製品パッケージに『１日当たりの摂取目安量』が記載されているので、その量を遵守いただき、注意事項を確認してご飲用ください。
――飲みすぎることによるデメリットはある？
カテキンを一度にたくさん摂取した場合、肝臓などへの負担があることもございます。しかし、市場に並ぶ高濃度カテキン茶それぞれに記載のある『１日当たりの摂取量』を守っていただきましたら問題ございません。
『お～いお茶 濃い茶』は１日に１２００㎖が目安
――どのくらいの量を目安に飲めばいい？
例えば、弊社のガレート型カテキン（※）が入った『お～いお茶 濃い茶』は、１日に１２００㎖が目安です。
この摂取目安量を飲用することで、BMIが高めの人の体脂肪を減らし、BMIを改善する機能があることが報告されています。
※コレステロール値と体脂肪を低減する作用があるといわれるカテキンの一種。
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そもそも、『摂取目安量』が記載されていること自体を知らなかったという人もいるかもしれませんね。
高濃度カテキン茶を愛飲している人は、目安量を守って飲むようにしましょう。
[文／デジタル・コンテンツ・パブリッシング・構成／grape編集部]