実は分かっていない人も？ シャンプーとコンディショナーの適量
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普段髪を洗う時、シャンプーとコンディショナー（リンス）は、どのくらいの量を手にとっているでしょうか。
筆者の場合は髪が短めなので、手の平にワンプッシュする程度ですが、髪の長さが異なると適量を見極めるのが難しくなりますよね。
本記事では、花王株式会社（以下、花王）協力のもと、シャンプーやコンディショナーの適量について紹介します。
シャンプーやコンディショナーの適量は？
花王によると、シャンプーやコンディショナーの適量はこのように考えているそうです。
シャンプーやコンディショナーの適量は、髪の長さや量、髪や頭皮の汚れ具合によって異なります。
シャンプーは、髪と頭皮全体に行き渡って十分に泡立つ量、コンディショナーは、すすいだ状態で髪全体に行き渡るのに足りる量です。
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つまり、適量を見誤ると十分な洗浄効果、ケア効果が得られない可能性があります。
では、髪の長さに対して適量の目安はどのくらいなのでしょうか。同じく花王によると、以下が目安とのこと。
ミディアムヘア（アゴから肩）：約６g（ポンプ２押し程度）
セミロングヘア（肩から脇の下）：約１０g（ポンプ３押し程度）
※ポンプ１押しは約３gで、手のひらに５００円硬貨大に広がる量
続けて、このようなアドバイスをもらいました。
髪の量が少ないお子様などは、約３g、つまりポンプ１押し程度でも十分な場合があります。
シャンプーの泡立ちや行き渡り具合を見て、量を調整してください。
その時の髪の毛の長さに応じて、手に取る量を調整してみましょう。
使用量が多いとすすぐのに時間がかかったり、すすぎ残しが生じたります。ぜひ紹介した目安量を参考に、適量を見極めてみてください！
[文／デジタル・コンテンツ・パブリッシング・構成／grape編集部]