暑い日にぴったり！　レンジで作る『冷やし坦々うどん』

By - grape編集部　公開：2024-08-21 　更新：2024-08-21

暑さが厳しい時期には、キッチンで調理するのも、ひと苦労。

火を使うだけで、キッチンの温度は上がるので、暑さに耐えながら料理を作っている人は多いのではないでしょうか。

電子レンジだけで簡単！『冷やし坦々うどん』のレシピ

施設野菜メーカーの株式会社村上農園（以下、村上農園）のInstagramアカウント（murakamisprout）は、『冷やし坦々うどん』のレシピを紹介。

電子レンジだけで作れるので、暑い夏にぴったりだそうですよ！

※動画はInstagram上で再生できます。

この投稿をInstagramで見る

豆苗とスプラウト｜村上農園(@murakamisprout)がシェアした投稿

【材料（１人ぶん）】

・豆苗　２ぶんの１パック

・冷凍うどん　１袋

・豚ひき肉　５０g

・無調整豆乳　１５０㎖

・すりゴマ　適量

・ラー油　お好みの量

（A）

・すりゴマ　大さじ２杯

・焼肉のタレ（中辛）　大さじ１と２ぶんの１杯

・鶏ガラスープの素　大さじ２ぶんの１杯

（B）

・焼肉のタレ（中辛）大さじ２ぶんの１杯

・酒　大さじ２ぶんの１杯

・豆板醤　小さじ２ぶんの１杯

・おろしニンニク　小さじ２ぶんの１杯

・おろしショウガ　小さじ２ぶんの１杯

まず、器に豆乳と『A』を合わせて、冷蔵庫で冷やします。

次に、豚ひき肉に『B』を加えて混ぜてください。６００Wの電子レンジで、火が通るまで３～４分加熱し、火が通ったら、豚ひき肉をほぐしましょう。

豆苗を２ぶんの１の長さにカットします。６００Wの電子レンジで１分３０秒加熱したら、水気をしぼってください。

冷凍うどんを、表示に合わせて電子レンジで加熱し、冷水で冷やします。

冷蔵庫で冷やしていた、豆乳と『A』にうどんを入れてください。豆苗、豚ひき肉を盛り付けたら、すりゴマを振り、お好みでラー油をかけて完成です！

ピリ辛に味付けされた豚ひき肉と、まろやかな豆乳が相性抜群。豆苗を盛り付けることで、彩り豊かな一品になっています。

しっかりと冷やされているので、食欲が落ちている暑い日でも、箸が進みそうですね。

電子レンジのみで簡単に作れる、『冷やし坦々うどん』。ぜひ、試してみてください！

[文・構成／grape編集部]

ウインナーをゆでるのが面倒な時は？　意外なアイディアに「パンチがあってうまい！」カップ焼きそばにウインナーを入れるだけの簡単アレンジレシピをご紹介。時短＆満足感アップの食べ方で夜食にもぴったり！

【ズッキーニの簡単レシピ】作り置きもできる『焼きびたし』に「びっくりするぐらいおいしい…」夏野菜のズッキーニを生かした『とろとろズッキーニの焼きびたし』の作り方を、レシピサイト『Nadia』で、料理研究家のYuuさんが紹介しました。