「大半の人が就寝時にエアコンを…」　寝苦しい夜におすすめの使いかた

寝苦しい夜が続く夏。エアコンのお世話になっている人も多いことでしょう。

ただ、ずっとエアコンをつけておくことに抵抗を感じて、数時間でエアコンを止めるタイマーを使ったり、反対に朝までつけっぱなしの人がいたりと使いかたはさまざまです。

寝る時のエアコンの使いかたは「つけっぱなし」と「タイマー使用」のどちらが正解なのでしょうか。

空調機の世界的メーカーである『ダイキン工業株式会社（以下、ダイキン）』に聞いてみました。

タイマーにする人が多いものの…

ダイキンが調べたところ、寝る時のエアコンの使用に関して「つけっぱなし派」と「タイマー使用派」では、数にかなりの違いがあることが分かりました。

なんと、つけっぱなし派よりもタイマー使用派が２倍もいるという結果に！

寝る時のエアコンの使いかたは、タイマー使用派が主流のようです。

ただ、気になるのがどちらの使いかたをしていても、約半数が「寝付けない」「夜中に起きてしまう」といった問題を抱えていることです。

暑くてなかなか寝付けない

暑くて夜中に起きてしまう

タイマーを使用していても、つけっぱなしにしていても途中で目が覚め、眠りが浅くなる人が多くいるようです。そのため、次の日もスッキリと起きられず、体力も落ちて夏バテしてしまう人も…。

グッスリと眠るためには、タイマーの使用よりも気を付けたほうがいい問題があるようです。

快眠に大切なのは、温度だけでなく…