猫背さん、必見！ 思い立ったらいつでもできる背中エクササイズが「気持ちいい」「めっちゃ伸びる」
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１００均の洗濯ネット まさかの活用法に「頭がいい」「真似をします」「最新の手作り防虫ネットを紹介します」というコメントをしてXに独自の防虫対策を公開したのは、家庭菜園をしている、みかんぼーや（@mikanbo_ya1987）さん。 １００円ショップ『ダイソー』で購入した羽毛用の洗濯ネットと、『セリア』で購入したポールスタンドが防虫アイテムに大変身するといいます。
塩昆布と卵２個で？ できた簡単おかずに「ご飯が進む」「家族から好評！」卵焼きといえば、弁当の定番として人気のおかずです。 毎日食べても飽きがこないことも魅力の１つですが、「たまにはアレンジを加えてマンネリ化を防ぎたい」と思っていました。 そんな時、卵焼きの調味料として塩昆布が使えるという情...
- 出典
- @kumainunews
２０２０年１月頃から、世界中でまん延し始めた新型コロナウイルス感染症（以下、コロナウイルス）。
感染対策として、外出を控え、家で過ごす時間が長くなったため、姿勢が悪くなったと感じている人もいるかもしれません。
健康にまつわる漫画やイラストを描いている、いしかわひろこ（@kumainunews）さんによると、身体を動かさずにじっとしていると、筋肉の柔軟性が落ち、コリや痛みの原因になるそうです。
いしかわさんは、そんな人たちにぴったりなエクササイズを漫画にし、Twitterで紹介しました。
さらに、いしかわさんは猫背の人におすすめな背中のストレッチ方法も紹介しています。
いしかわさんによると、これらのトレーニングやストレッチを毎日地道に続けると、正しい姿勢を作りやすくなるのだとか。
読者からは、さまざまな声が上がっています。
・四十肩は本当につらいので、痛みがないうちから動かすことをおすすめします…。本当に後悔してる。
・最近、休みの日は外出せずに１日中、海外ドラマを見ているので姿勢が悪くなりました。１話見終わるごとに、この運動をするようにします！
・すごく分かりやすいです。やってみたらすごく筋肉が伸びてる感じがする。気持ちがいい！
同年１２月現在、冬本番に向け本格的に寒くなってきたこの頃。
寒さで無意識に肩や肩甲骨回りに力が入ることもあるでしょう。
気が付いた時に、いしかわさんが紹介した運動方法を試してみてくださいね！
いしかわさんの漫画『オトナのがんばらない健康生活』が連載中！
いしかわさんが描く『オトナのがんばらない健康生活』は、月刊誌『エレガンスイブ』にて連載中です。
また、マンガサイト『Souffle（スーフル）』では、『オトナのがんばらない健康生活・特別編』が公開中。気になった人はぜひチェックしてみてください！
『オトナのがんばらない健康生活』＃特別編 身近な問題、スマホ巻き肩って？
[文・構成／grape編集部]