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![ペットボトルの写真](https://grapee.jp/wp-content/uploads/2024/07/105019_03main-768x576.jpg)
ペットボトルの空容器、水筒代わりにすると… 企業の呼びかけにゾッとする全国各地でじめじめとした暑さが続く、2024年7月現在。 暑い時期は、外に出る際にスポーツドリンクなどの冷たい飲み物を持ち歩きたくなるでしょう。 飲み物を持ち歩く際、一度中身を空けたペットボトルを、水筒代わりに使ったこと...
![洗濯機](https://grapee.jp/wp-content/uploads/2024/07/105222_main01-768x576.jpg)
洗濯機には使わないで メーカーの注意喚起に「勘違いしてた」日々の生活に欠かせない、洗濯機。 正しく使用し、しっかりと手入れをすれば、長く使える家電の1つでしょう。 家電メーカーの株式会社日立製作所(以下、日立)のウェブサイトでは、洗濯機の故障につながる間違った使い方について、説...
- 出典
- @kumainunews
2020年1月頃から、世界中でまん延し始めた新型コロナウイルス感染症(以下、コロナウイルス)。
感染対策として、外出を控え、家で過ごす時間が長くなったため、姿勢が悪くなったと感じている人もいるかもしれません。
健康にまつわる漫画やイラストを描いている、いしかわひろこ(@kumainunews)さんによると、身体を動かさずにじっとしていると、筋肉の柔軟性が落ち、コリや痛みの原因になるそうです。
いしかわさんは、そんな人たちにぴったりなエクササイズを漫画にし、Twitterで紹介しました。
さらに、いしかわさんは猫背の人におすすめな背中のストレッチ方法も紹介しています。
いしかわさんによると、これらのトレーニングやストレッチを毎日地道に続けると、正しい姿勢を作りやすくなるのだとか。
読者からは、さまざまな声が上がっています。
・四十肩は本当につらいので、痛みがないうちから動かすことをおすすめします…。本当に後悔してる。
・最近、休みの日は外出せずに1日中、海外ドラマを見ているので姿勢が悪くなりました。1話見終わるごとに、この運動をするようにします!
・すごく分かりやすいです。やってみたらすごく筋肉が伸びてる感じがする。気持ちがいい!
同年12月現在、冬本番に向け本格的に寒くなってきたこの頃。
寒さで無意識に肩や肩甲骨回りに力が入ることもあるでしょう。
気が付いた時に、いしかわさんが紹介した運動方法を試してみてくださいね!
いしかわさんの漫画『オトナのがんばらない健康生活』が連載中!
いしかわさんが描く『オトナのがんばらない健康生活』は、月刊誌『エレガンスイブ』にて連載中です。
また、マンガサイト『Souffle(スーフル)』では、『オトナのがんばらない健康生活・特別編』が公開中。気になった人はぜひチェックしてみてください!
『オトナのがんばらない健康生活』#特別編 身近な問題、スマホ巻き肩って?
[文・構成/grape編集部]