バターの香りがたまらない！ 誰もが沼る『簡単焼きリンゴ』のレシピ
公開： 更新：
※写真はイメージ
「絶対に排水口に流さないで」 水道工事店が注意を呼びかけ一般家庭での水のトラブルは多々ありますが、代表格の１つは排水口が詰まって流れないというものでしょう。 排水口が詰まると、それがシンクであれ、トイレであれ、どこであっても大変に困ったことになります。 多くの場合、排水口が詰...
ブロッコリーをお湯につけたら… 出てきたものに「ゾッ」つぼみ部分に泥や汚れが溜まりがちなブロッコリー。しかし、どうやって洗えばきれいになるのか分かりにくい人も多いのではないでしょうか。手軽でもしっかり洗える方法で、泥や汚れを一網打尽にしましょう。
甘くてじゅわ〜っとした食感がたまらない、焼きリンゴ。食べたいと思っても、少し手間がかかって大変なイメージがありますよね。
そこで当記事では、褒められ時短レシピを発信するエレナ（hito_furi_life）さんの投稿から、簡単にできる焼きリンゴのレシピを紹介します！
材料も少なく、フライパンで簡単に作れてしまうので、ぜひトライしてみてくださいね。
※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。
フライパンで簡単！『沼る焼きリンゴ』のレシピ
準備する材料はリンゴとバターだけ。さらに３ステップで完成します。早速レシピを見ていきましょう。
【材料】
・リンゴ １.５玉
・無塩バター ２０g
１．皮を剥かずにカットしたリンゴをフライパンに敷き詰めます。
２．バターを入れ、火にかけましょう。バターが馴染んだら蓋をして２〜３分焼きます。
３．ひっくり返して焼き目が付いたら完成です。
リンゴは健康にいいの？
※写真はイメージ
リンゴは栄養価が高く、健康によい果物です。特に、ポリフェノールやカリウム、ペクチンが豊富で、さまざまな健康効果が期待できます。
ポリフェノール
リンゴには１００種類以上のポリフェノールが含まれており、老化防止やコレステロール値の低下に役立ちます。
これにより、高血圧や動脈硬化の予防が期待できます。
カリウム
カリウムは、体内の余分な塩分を排出し、むくみや高血圧の予防に効果的です。
研究によると、１日１～２個のリンゴを食べることで血圧を下げる効果が期待できるともいわれています。
ペクチン
リンゴに含まれるペクチンは、食物繊維の一種です。腸内の善玉菌を増やし便秘や下痢の改善に役立ちます。
また、余分なコレステロールや食品添加物を体外に排出し、動脈硬化や大腸がんなどの生活習慣病の予防にもつながります。
当記事では、沼るほどおいしい焼きリンゴのレシピと、リンゴの栄養素について紹介しました。
おいしくて健康にもいいリンゴスイーツ、ぜひ作ってみてくださいね。
[文・構成／grape編集部]