「暖房をかけていても寒い」 国土交通省が解説する『意外な理由』とは？
公開： 更新：
※写真はイメージ
ポケットティッシュはそのままカバンに入れないで！ 持ち運び方に「正解コレ」ポケットティッシュがカバンの中で潰れてボロボロになっていたという経験は誰しもがあるのではないでしょうか。ポケットティッシュをグシャグシャにならずに持ち歩ける裏技を紹介します。
夫「なんで思いつかなかったんだろう」 イチゴを潰さずに持ち帰る方法イチゴを購入して持ち帰る際、買い物袋の中でほかの購入品にぶつかって、潰してしまった経験はありませんか。 筆者は、気を付けていても、イチゴを潰してしまった経験が何度かありました。 本記事ではスーパーマーケット（以下、スーパ...
- 出典
- 国土交通省
冬を健康に乗り切るために、注意したいのが『住まいの温度差』です。
「浴室や脱衣所ではヒートショック対策をしている」「リビングのドアを開けて廊下まで暖めている」という人も多いですが、冬のリスクはそこだけではありません。
実は同じ部屋の中にも、注意するべき温度差があることをご存じですか。
国土交通省ウェブサイトが紹介している『健康に暮らすためのあたたか住まいガイド（以下、あたたか住まいガイド）』から、見逃しがちな注意点をお伝えします。
同じ部屋の中でも温度差はある
リビングやダイニングなど、家族が普段過ごす場所では、暖房を使って積極的に室内を暖めているケースも多いでしょう。
温度が上昇すれば、寒さを忘れ快適に過ごせるため、「この部屋の中にいれば、健康リスクはない」と油断しがちです。
しかし、実はここに盲点があるよう。『あたたか住まいガイド』では、部屋の中にも温度差はあると指摘しています。
部屋の中心部分は暖まっていても、壁や床に近い場所では寒さを感じるケースも多いでしょう。
寒さを我慢しながら生活していると、血圧は上昇する傾向にあります。また温度差に対応するための体内の反応が、健康面での負担になる可能性も。
床や壁、天井の温度が冷えやすいことを理解したうえで、適切な対策を講じる必要があります。
ちなみに人の体感温度は、室温と床、壁、天井の表面温度の平均を求めると、簡易的に表せるとのこと。自宅のリビングで、一度計測してみるのもおすすめです。
自分でできる断熱方法を取り入れるのもおすすめ
※写真はイメージ
家の断熱性能を上げるためには、リフォームで断熱材を入れるのがベストです。冬の健康リスクを低減できるだけではなく、暖房にかかる光熱費削減効果も期待できるでしょう。
「コスト面から全面リフォームは現実的ではない…」という場合には、自分でできる断熱方法を取り入れるのもおすすめです。以下のような対策で、自宅の断熱性能をアップさせてみてください。
・窓に気泡入りのクッションシートを貼り付ける。
・断熱効果の高いカーテンに交換する、もしくは二重にする。
・床にコルクマットやウレタンマットを敷き詰める。
・断熱性の壁紙を貼り付ける。
断熱シートや断熱カーテン、マット類に壁紙など、多くの材料はホームセンターで購入できます。室内の温度差を解消し、自身と家族の健康を守りましょう。
冬の寒さを我慢しながら生活するのはおすすめできません。住まいの温度差にも注目し、快適に過ごせる空間を整備しましょう。
[文・構成／grape編集部]