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ホウレンソウが3週間も長持ちする? JA全農が教える『冷凍方法』とは

By - grape編集部  公開:  更新:

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ホウレンソウの写真

※写真はイメージ

炒め物や味噌汁など、さまざまな料理に合う、ホウレンソウ。

鮮やかな緑色は、料理に彩りを加えて、おいしそうな見た目にしてくれます。

JA全農が教える、ホウレンソウの冷凍方法

2025年2月27日、全国農業協同組合連合会(通称、JA全農)の広報部は、Instagramアカウント(zennoh_official)で、『ホウレンソウの冷凍方法』を公開しました。

ホウレンソウを冷蔵庫で保管していると、すぐに黄色くなってしまうので、早めに食べなければなりません。

しかし、冷凍すれば傷みにくく、長持ちさせることができるのです!

JA全農の投稿を参考にして、ホウレンソウをおいしい状態で冷凍しましょう。

※動画はInstagram上で再生できます。

 

ホウレンソウを長持ちさせるには、ゆでてから冷凍するのが大切です。

まず、ヘタを切り落として、十字に切り込みを入れます。

ホウレンソウの写真

鍋に火をかけ、沸騰したら塩を入れましょう。

ゆでるのは、短時間で行うことがポイント。茎の部分は30秒程度、葉の部分はサッとゆでて、すぐに取り出してください。

ホウレンソウの写真
ホウレンソウの写真

ゆでた後は、氷水にサッと浸けましょう。

このひと手間を加えることで、鮮やかな緑色が保たれますよ。

ホウレンソウの写真

最後に、水気をよく切ったら、使いやすい量に小分けをして、完成です!

ホウレンソウの写真

冷蔵庫では1週間で傷んでしまうホウレンソウが、冷凍するだけで3~4週間保存することができるのだとか。

ホウレンソウ独特のえぐみも軽減されて、野菜が苦手な子供も食べやすくなりますよ。

ゆでる時間は1分足らずと、簡単にできるので、ぜひ試してみてください!


[文・構成/grape編集部]

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出典
zennoh_official

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