『ポッカレモン』で作る手作りスポーツドリンク　材料4つで本格的な味に

風邪をひいた時や、運動をする時にゴクゴク飲みたいスポーツドリンク。

必要な時に限って、「家にストックがない…」ということはありませんか。

先日、筆者も飲みたい時に家になかったので、「似たようなもので代替できないか」と作り方をリサーチ。

ポッカサッポロフード＆ビバレッジ株式会社のウェブサイトで、なんと材料４つで簡単に作れるレシピを発見しました！

手順も簡単そうだったので、早速作ってみたいと思います。

『手作りスポーツドリンク』

必要な材料は以下の通りです。

砂糖かはちみつかで迷ったら、はちみつを選ぶと風味にやや丸みが出ます。砂糖を使った場合はすっきりとしたクセのない味に仕上がるので、好みに合わせて選んでみてください。

塩は小さじ1/2と少量ですが、これが全体の甘さを引き締める役割を果たしています。塩を入れ忘れると、ただの甘いレモン水になってしまうので要注意です。

ウェブサイトでは１ℓの水の分量が紹介されていましたが、ちょうど家に５００㎖のペットボトルの水があったので、半量で作ってみます。

砂糖・塩を先に溶かすのがポイント

まず、材料を混ぜ合わせる用の、分量外の湯を沸かしてください。

少量の湯を器に入れて、ハチミツまたは砂糖と、塩が溶けるように混ぜ合わせましょう。

湯に溶かすことで、砂糖や塩のざらつきが残らず、仕上がりがなめらかになります。冷たい水にそのまま加えると溶けにくく、底に沈んでしまうことがあるので、この工程は省かないようにしましょう。

混ぜ合わせたハチミツと塩、材料として用意した水と、『ポッカレモン100』をすべて混ぜれば完成です！

混ぜる工程はとっても簡単だったので、１分ほどでできました。

ポッカレモン100を加えた瞬間、レモンのさわやかな香りがふわっと広がります。全体をよく混ぜると、液体がやや淡い黄色みを帯びた色に変わるのが目安です。

パッと見、はちみつの色が緑茶のようにも見えますね。

市販のスポーツドリンクをイメージして飲むと、もちろん別物ですが、暑い夏にゴクゴク飲みたいさわやかな味です！

いざという時だけでなく、日常の水分補給にもピッタリ。

家にありそうな材料だけで作れるので、気になった人は試してみてください！

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[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]