自己肯定感アップの秘訣！「私ってダメだな…」を「私って〇〇だな」に置き換えるだけ
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母親が作った『アドベントカレンダー』が素敵すぎた 「大人も欲しい」「一気に開けたい！」「息子が寝た後にコツコツ作った」。母親が用意した『クリスマスの贈り物』が？
母親「ミニ図鑑作った」 100均で作れる愛情たっぷりのアイディアに「絶対喜ぶ」「作りたい」生後8か月の息子さんの母親である、てんてん（@OhgOvgn）さんは、100円ショップ『ダイソー』のアイテムを組み合わせて、『ミニ図鑑』を自作したといいます。 2025年12月1日にXで『ミニ図鑑』の写真を投稿したところ、大きな反響を呼びました。
自身を受け入れ尊重し、自分には価値があると思う感覚のことを、自己肯定感といいます。
人が幸せを感じるためには、この自己肯定感を高める必要があるともいわれています。
しかし、仕事でミスをしたり、人間関係がうまくいかなくなったりすると、ついつい「自分はダメだ…」と自己肯定感が下がってしまうことも…そんな時、みなさんはどうしていますか。
漫画家として活躍する小林 潤奈さんがインスタグラム上で投稿していたのは、まさにこの自己肯定感を高めるための方法。
このユニークな方法が、多くの人の共感を呼んでいました。
今すぐ使えて、自己肯定感をアゲアゲにできる方法はこちら！
矢印をクリックすると、次の画像をご覧いただけます。
「かわいい」って最強！
こんな簡単なことなのに、こんなにも気分を変えてくれるとは、まさに魔法の言葉ともいえます。
小難しいセミナーを受けるよりも、気軽に取り入れられる点もナイスです。
「私ってダメだ」と思ってしまった時には、ぜひ一度「私って可愛い」に置き換えてみましょう。
ぐっと気分も変わるはずですよ！
[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]