自衛隊の『公式体操』がマジでキツそう 真剣にやったら筋肉痛は不可避
公開： 更新：
意外と多い？ 実は予備自衛官をしながら活動しているお笑いタレント3選あの芸能人も実は元自衛官！予備自衛官として訓練をこなすお笑いタレントを3人紹介します。
元自衛官のやす子が、常に持ち歩いている防災グッズに「経験が生かされてる」「チョイスに隙がない」やす子さんが普段から持ち歩いている防災グッズを紹介。元自衛隊員を生かして、用意していたものとは…。
- 出典
- 自衛隊体操
grape [グレイプ]
公開： 更新：
意外と多い？ 実は予備自衛官をしながら活動しているお笑いタレント3選あの芸能人も実は元自衛官！予備自衛官として訓練をこなすお笑いタレントを3人紹介します。
元自衛官のやす子が、常に持ち歩いている防災グッズに「経験が生かされてる」「チョイスに隙がない」やす子さんが普段から持ち歩いている防災グッズを紹介。元自衛隊員を生かして、用意していたものとは…。
厳しい訓練を積んでいる陸上自衛隊が、準備運動として行っているという『自衛隊体操』。
約５分間の体操なのですが、その激しい動きは見ているだけで汗ばんでしまいそうなのです。
早速ご覧ください！
飛んだり跳ねたり、大きく体を反ったり、これはキツそう！
やったら確実に汗だくになってしまいそうですが、上半身の筋肉と下半身の筋肉をバランスよく使っているのがわかり、５分という短い時間でも大きなエクササイズ効果が得られそうですね。
動画には「実は自分もやっている」という方からのコメントが多く寄せられています。
年末年始に食べすぎてお腹周りが気になっている筆者も、今日から始めてみようと思います！
[文／grape編集部]