自衛隊の『公式体操』がマジでキツそう 真剣にやったら筋肉痛は不可避
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秋田県のスーパーで買った鮭弁当 フタを開けたら？「笑った」「世界は広いわ」「秋田県のわりとマジでおすすめなグルメ」というコメントを添えて、Xに写真を投稿したのは、鬼灯すすき（@susuki_hozuki）さん。 秋田県の有名な食べ物といえば、きりたんぽや稲庭うどんなどを、思い浮かべる人が多いでしょう。しかし、ほかにも秋田県の名物があるのだとか。
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- 出典
- 自衛隊体操
厳しい訓練を積んでいる陸上自衛隊が、準備運動として行っているという『自衛隊体操』。
約５分間の体操なのですが、その激しい動きは見ているだけで汗ばんでしまいそうなのです。
早速ご覧ください！
飛んだり跳ねたり、大きく体を反ったり、これはキツそう！
やったら確実に汗だくになってしまいそうですが、上半身の筋肉と下半身の筋肉をバランスよく使っているのがわかり、５分という短い時間でも大きなエクササイズ効果が得られそうですね。
動画には「実は自分もやっている」という方からのコメントが多く寄せられています。
年末年始に食べすぎてお腹周りが気になっている筆者も、今日から始めてみようと思います！
[文／grape編集部]