自衛隊の『公式体操』がマジでキツそう 真剣にやったら筋肉痛は不可避
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ティッシュを包丁で半分に切って… 使い方に「目からウロコ」「ナイスアイディア」『革命すぎるティッシュの裏技５選』と題して、動画を公開しました。
使わない紙袋 折り目を付けて、ハサミで切ると…「便利なアイテムに早変わり」買い物をした時などに貰える、紙袋。 「なんか使えそう」と思い取っておいても、意外と使う機会がなく、気付いたらどっさりとたまっている…という人も多いのではないでしょうか。
- 出典
- 自衛隊体操
grape [グレイプ]
厳しい訓練を積んでいる陸上自衛隊が、準備運動として行っているという『自衛隊体操』。
約５分間の体操なのですが、その激しい動きは見ているだけで汗ばんでしまいそうなのです。
早速ご覧ください！
飛んだり跳ねたり、大きく体を反ったり、これはキツそう！
やったら確実に汗だくになってしまいそうですが、上半身の筋肉と下半身の筋肉をバランスよく使っているのがわかり、５分という短い時間でも大きなエクササイズ効果が得られそうですね。
動画には「実は自分もやっている」という方からのコメントが多く寄せられています。
年末年始に食べすぎてお腹周りが気になっている筆者も、今日から始めてみようと思います！
[文／grape編集部]