自衛隊の『公式体操』がマジでキツそう 真剣にやったら筋肉痛は不可避
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臨時休業をした整体院 入り口にあった『貼り紙』に「これは仕方ない」「いい職場」２０２４年１１月１４日に、ある理由で臨時休業をした、同店。 「お許しください」といった言葉とともに、臨時休業を知らせる貼り紙を、Xのアカウント（@msgCura）で公開したところ、大きな注目を集めることになりました。
買った花束を店に置いていった女性 その後の展開に「鳥肌が立った」買った花束を店に置いていった女性 その後の展開に「鳥肌が立った」
- 出典
- 自衛隊体操
厳しい訓練を積んでいる陸上自衛隊が、準備運動として行っているという『自衛隊体操』。
約５分間の体操なのですが、その激しい動きは見ているだけで汗ばんでしまいそうなのです。
早速ご覧ください！
飛んだり跳ねたり、大きく体を反ったり、これはキツそう！
やったら確実に汗だくになってしまいそうですが、上半身の筋肉と下半身の筋肉をバランスよく使っているのがわかり、５分という短い時間でも大きなエクササイズ効果が得られそうですね。
動画には「実は自分もやっている」という方からのコメントが多く寄せられています。
年末年始に食べすぎてお腹周りが気になっている筆者も、今日から始めてみようと思います！
[文／grape編集部]