自衛隊の『公式体操』がマジでキツそう 真剣にやったら筋肉痛は不可避

By - grape編集部  公開:  更新:

Share Post LINE はてな コメント

出典:陸上自衛隊 広報チャンネル

厳しい訓練を積んでいる陸上自衛隊が、準備運動として行っているという『自衛隊体操』。

約5分間の体操なのですが、その激しい動きは見ているだけで汗ばんでしまいそうなのです。

早速ご覧ください!

飛んだり跳ねたり、大きく体を反ったり、これはキツそう!

やったら確実に汗だくになってしまいそうですが、上半身の筋肉と下半身の筋肉をバランスよく使っているのがわかり、5分という短い時間でも大きなエクササイズ効果が得られそうですね。

動画には「実は自分もやっている」という方からのコメントが多く寄せられています。

  • 体調のコントロールには最適な体操。ちょっと自信がないけど、できるだけ続けてみます
  • 消費カロリーが、ラジオ体操第1の2倍とか聞いた
  • ラジオ体操の後にやってみたけれど、ついていけませんでした
  • 自衛隊の方、毎日これをやっているとしたらスゴイ…

年末年始に食べすぎてお腹周りが気になっている筆者も、今日から始めてみようと思います!


[文/grape編集部]

LINE画面

友人に「あけおめ」と送ると? 1分後に返ってきた言葉に「初笑いした」「これは新しい」のんねむ(@utaukasu)さんが、友人とのやり取りを写した『LINE』画面を公開したところ、25万件もの『いいね』が集まる事態となりました!

甘酒餅

「おしるこより好きかも」 餅を入れたのは…「ヤバい」「絶対ハマるやつ」「甘酒にお餅を入れて食べる慣わしがあるらしい」全国農業協同組合連合会(通称:JA全農)の米穀部が、Xアカウント(@noricenolife17)に投稿した、餅の食べ方が?

出典
自衛隊体操

Share Post LINE はてな コメント

page
top