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卵と一緒に焼いたのが… 目玉焼きの『新しい食べ方』に「絶対に試す」「とても簡単」

By - grape編集部  公開:  更新:

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目玉焼きの写真

朝食に食べる人も多い、目玉焼き。

油を敷いたフライパンでサッと作れるので、忙しい朝にぴったりの一品ですよね。

2025年6月4日、そんな目玉焼きの『新しい食べ方』が注目を集めています。

卵の上にパラパラと降らせたのは?

「いつもより健康を意識したい朝にぴったり」だという、目玉焼きのレシピを紹介したのは、農業法人の有限会社安井ファームのXアカウント(@yasuifarm)です。

同社が教える目玉焼きのレシピとは一体…。以下で詳しく見ていきましょう。

まずは、フライパンに卵を割り入れます。

次に、ブロッコリーのつぼみの部分をピーラーで削り、『ブロッコリーの雨』を降らせてください。

あとは、通常通り、卵を加熱して目玉焼きを作れば、完成です!

目玉焼きの写真

まるでパセリのようで、見た目も華やかになりました!

つぼみには、栄養が豊富に含まれているといわれます。朝から手軽に栄養が摂れるのは嬉しいですね。

なお、つぼみは、目玉焼きを作る過程で、ちゃんと火が通るそうですよ。

ほかにも同社は、ブロッコリーを余すことなく食べられる方法などを紹介しています。

ブロッコリーのつぼみを合わせた目玉焼きレシピ。とても簡単にできるので、試してみてはいかがでしょうか。


[文・構成/grape編集部]

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ゆで卵

お湯に『レモン果汁』を垂らして卵をゆでると? 仕上がりに「なんで?」「感動した」冷蔵庫に使いかけのレモン果汁が眠っていませんか。実は開封後は傷みやすく、短期間で使い切らなければカビが生えてしまうことも。「もったいない」「使い切りたい」と考えるのなら、手軽に活用できる方法を試してみてください。

出典
@yasuifarm

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