ブロッコリーのレシピに「子供も喜びそう!」 ミツカン直伝のワザが? By - grape編集部 公開:2024-04-03 更新:2024-04-03 ブロッコリー料理野菜 Share Post LINE はてな コメント ※写真はイメージ 料理に加えると彩りが豊かになり、視覚的に楽しめる、ブロッコリー。 ビタミンCの含有量が非常に多く、免疫力の向上や、老化防止などの効果があるとされています。 そんなブロッコリーをたくさん摂って、丈夫な身体を作りたいですよね。 ブロッコリーの和風ナムル 調味料などを製造、販売する株式会社Mizkan(以下、ミツカン)は、Instagramアカウントで、ブロッコリーを丸ごと1株使ったレシピを公開しました。 その名も、『ブロッコリーの和風ナムル』です!ご飯に合う手軽な副菜として、紹介しています。 材料は、以下をご覧ください。 【材料(2人ぶん)】 ・ブロッコリー 1株(200g) (A) ・ミツカンの『追いがつおつゆ2倍』 大さじ1杯と2ぶんの1杯 ・すりごま 大さじ3杯 ・ゴマ油 大さじ1杯 ・おろしニンニク 小さじ2ぶんの1杯 まずは、ブロッコリーを小房に切り分けましょう。その際、茎も皮をむいて、食べやすい大きさにして使用してください。 ブロッコリーを耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。 ブロッコリーが熱いうちに(A)を加えてあえれば、あっという間に完成です! ※写真は複数枚あります。左右にスライドしてご覧ください。 この投稿をInstagramで見る ミツカン[公式](@mizkan_official)がシェアした投稿 材料をそろえる手間がかからず、栄養が豊富なため、何度も作りたくなりそうですね! レシピを見た人からは、多数の声が上がっています。 ・子供たちも喜びそうですね! ・材料が少なめで簡単にできそうだから、やってみよう。 ・ブロッコリー、冷蔵庫にあります!明日作ります! ブロッコリーの素材そのもののおいしさが楽しめる、『ブロッコリーの和風ナムル』。 気になる人は、試してみてはいかがでしょうか! [文・構成/grape編集部] 出典 mizkan_official Share Post LINE はてな コメント
料理に加えると彩りが豊かになり、視覚的に楽しめる、ブロッコリー。
ビタミンCの含有量が非常に多く、免疫力の向上や、老化防止などの効果があるとされています。
そんなブロッコリーをたくさん摂って、丈夫な身体を作りたいですよね。
ブロッコリーの和風ナムル
調味料などを製造、販売する株式会社Mizkan(以下、ミツカン)は、Instagramアカウントで、ブロッコリーを丸ごと1株使ったレシピを公開しました。
その名も、『ブロッコリーの和風ナムル』です!ご飯に合う手軽な副菜として、紹介しています。
材料は、以下をご覧ください。
【材料(2人ぶん)】
・ブロッコリー 1株(200g)
(A)
・ミツカンの『追いがつおつゆ2倍』 大さじ1杯と2ぶんの1杯
・すりごま 大さじ3杯
・ゴマ油 大さじ1杯
・おろしニンニク 小さじ2ぶんの1杯
まずは、ブロッコリーを小房に切り分けましょう。その際、茎も皮をむいて、食べやすい大きさにして使用してください。
ブロッコリーを耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。
ブロッコリーが熱いうちに(A)を加えてあえれば、あっという間に完成です!
※写真は複数枚あります。左右にスライドしてご覧ください。
材料をそろえる手間がかからず、栄養が豊富なため、何度も作りたくなりそうですね!
レシピを見た人からは、多数の声が上がっています。
・子供たちも喜びそうですね!
・材料が少なめで簡単にできそうだから、やってみよう。
・ブロッコリー、冷蔵庫にあります!明日作ります!
ブロッコリーの素材そのもののおいしさが楽しめる、『ブロッコリーの和風ナムル』。
気になる人は、試してみてはいかがでしょうか!
[文・構成/grape編集部]