【海自バージョン】「やっぱりきつい」 ５分間の『自衛隊体操』にまたも悲鳴
公開： 更新：
※写真はイメージ
クリアファイルの角を切り落とせば… 意外な使い道に「天才だ」「この発想はなかった」日常の家事がラクになるような裏技を、Instagramで発信している、ゆっこ（yukko_mamachan__）さん。 家に余りがちなクリアファイルの、意外な活用法を紹介し、反響を呼びました。
こんな使い方があったのか… つっぱり棒の活用法に「天才的」「これは思い付かない」そんなつっぱり棒の意外な活用法を、Instagramで紹介した、ぽむ（pom___room）さん。 どれも日常生活をラクにするものばかりで、あなたも「こんな使い方があったのか…」と驚くことでしょう。
「運動不足を解消したい…」
そう考えていても、「時間がない」「外に出るのが面倒」といった理由で、実際に運動ができている人は少ないのではないでしょうか。
運動不足を解消するため、陸上自衛隊（以下、陸自）や航空自衛隊（以下、空自）で行われている『自衛隊体操』を以前紹介しました。
【動画】運動不足解消のための体操に悲鳴 ５分間の『自衛隊体操』がきつすぎる
全身を使ったかなりハードな体操に、多くの人が悲鳴を上げました。
今回は、海上自衛隊（以下、海自）の行っている『自衛隊体操』を紹介します。
海自の自衛隊体操はコンパクトだけど…
海自の行う『自衛隊体操』は、陸自や空自と比べるとかなりコンパクトな動きです。
とはいえ、本気で行うとやはりきついようで…。
動きの派手さはないものの、やはり本気で行うと５分間の体操でも汗をかいてしまいそうです。
海自の『自衛隊体操』に、ネット上ではこのようなコメントが上がっていました。
・カウントの取りかたが独特。そこを克服すれば、陸自の体操よりはついていけるかも。
・これくらいの動きなら家の中でもできそう。
・動きは大きくないのに、やっぱりきついですね。
・船上とか、潜水艦とか狭いところで行うから動きが小さいのかな。
陸自や空自の『自衛隊体操』と比べると、まだついていけそうな海自の体操。
動きがコンパクトなぶん、家の中でもできそうなので、日ごろ運動不足を感じている人は、ぜひ挑戦してみてください。
[文・構成／grape編集部]