「材料シンプル」「朝食にぴったり」 牛乳で本格リゾットを作ってみると？ By - 伊藤ゆい 公開：2020-05-07 更新：2020-05-07 料理牛乳 Share Post LINE はてな コメント ２０２０年５月現在、新型コロナウイルス感染症の感染対策のため、政府は緊急事態宣言を延長。長引く学校の休校や飲食店休業の影響を受け、牛乳や乳製品の需要が減少しているといいます。 農林水産省では酪農家を支えるため、牛乳やヨーグルトを普段より１本多く消費することを推進する『プラスワンプロジェクト』を実施。牛乳消費を呼び掛けていました。 SNSでも、さまざまな『牛乳消費レシピ』が投稿されるなど、話題を呼んでいます。 ミルクリゾット ネット上で見つけた牛乳を使ったレシピの中から、材料が少なく簡単に作れるものを試してみました。 今回は『明治おいいしい牛乳』の公式サイトで見つけたレシピをもとに『ミルクリゾット』に挑戦。 牛乳でお米をコトコト煮るだけで、びっくりするくらい本格的なリゾットができました。一度試してみる価値ありです！ 作り方は以下の通り。 【材料（２人分）】 ・牛乳 ４００㎖ ・玉ねぎ ４分の１ ・米 １５０g ・オリーブオイル 大さじ１ ・熱湯 ２００㎖ ・塩 小さじ２分の１ ・黒コショウ 適量 ・粉チーズ 大さじ２ ・しめじ ３分の１（お好みで） みじん切りにした玉ねぎとしめじをオリーブオイルで炒め、しんなりさせた後、米を加え軽く炒めます。 リゾットに使う米は、洗わないで使うのがポイントです。そうすることで、牛乳のうま味をたっぷり吸収し、でき上がりがよりおいしくなります。もしどうしても気になる人は、軽く水ですすぐ程度にしましょう。 熱湯を加えて、水から米粒が顔を出すくらいまで中火で煮たら、牛乳を少しずつ加え、だいたい１５分程加熱します。 わずかに芯が残る程度になったら、塩と黒コショウで味をととのえて火を止めましょう。 最後に粉チーズをかけて手早く混ぜれば、でき上がり！ 「コンソメも入れてないのに、味が足りるのかな？」とちょっと心配だったのですが、凝縮された牛乳のうま味とコクをしっかり感じ、本当においしかったです！ 「牛乳ってこんなにおいしいんだ」と改めて実感した一品でした。 ドリアにリメイクも また、こちらのミルクリゾットを少し多めに作っておけば、ドリアにリメイクもできますよ。 オーブン対応の耐熱容器に余ったリゾットを入れて、市販のミートソースととろけるチーズをのせます。 １８０℃のオーブンで、焼き色がつくまで１０分～１５分ほど焼けば、完成。 とても簡単ですね！この週末、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。 [文・構成／grape編集部] 出典 明治おいしい牛乳 Share Post LINE はてな コメント
２０２０年５月現在、新型コロナウイルス感染症の感染対策のため、政府は緊急事態宣言を延長。長引く学校の休校や飲食店休業の影響を受け、牛乳や乳製品の需要が減少しているといいます。
農林水産省では酪農家を支えるため、牛乳やヨーグルトを普段より１本多く消費することを推進する『プラスワンプロジェクト』を実施。牛乳消費を呼び掛けていました。
SNSでも、さまざまな『牛乳消費レシピ』が投稿されるなど、話題を呼んでいます。
ミルクリゾット
ネット上で見つけた牛乳を使ったレシピの中から、材料が少なく簡単に作れるものを試してみました。
今回は『明治おいいしい牛乳』の公式サイトで見つけたレシピをもとに『ミルクリゾット』に挑戦。
牛乳でお米をコトコト煮るだけで、びっくりするくらい本格的なリゾットができました。一度試してみる価値ありです！
作り方は以下の通り。
【材料（２人分）】
・牛乳 ４００㎖
・玉ねぎ ４分の１
・米 １５０g
・オリーブオイル 大さじ１
・熱湯 ２００㎖
・塩 小さじ２分の１
・黒コショウ 適量
・粉チーズ 大さじ２
・しめじ ３分の１（お好みで）
みじん切りにした玉ねぎとしめじをオリーブオイルで炒め、しんなりさせた後、米を加え軽く炒めます。
リゾットに使う米は、洗わないで使うのがポイントです。そうすることで、牛乳のうま味をたっぷり吸収し、でき上がりがよりおいしくなります。もしどうしても気になる人は、軽く水ですすぐ程度にしましょう。
熱湯を加えて、水から米粒が顔を出すくらいまで中火で煮たら、牛乳を少しずつ加え、だいたい１５分程加熱します。
わずかに芯が残る程度になったら、塩と黒コショウで味をととのえて火を止めましょう。
最後に粉チーズをかけて手早く混ぜれば、でき上がり！
「コンソメも入れてないのに、味が足りるのかな？」とちょっと心配だったのですが、凝縮された牛乳のうま味とコクをしっかり感じ、本当においしかったです！
「牛乳ってこんなにおいしいんだ」と改めて実感した一品でした。
ドリアにリメイクも
また、こちらのミルクリゾットを少し多めに作っておけば、ドリアにリメイクもできますよ。
オーブン対応の耐熱容器に余ったリゾットを入れて、市販のミートソースととろけるチーズをのせます。
１８０℃のオーブンで、焼き色がつくまで１０分～１５分ほど焼けば、完成。
とても簡単ですね！この週末、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
[文・構成／grape編集部]