筋トレ

悲しいことに、どこにでも現れるクレーマー。あまりにも理不尽なことを主張する人は、やっかいなものですよね。 サービス業をしている人は、クレーマーのはちゃめちゃな主張に頭を抱えたことがあるのではないでしょうか。 マッチョにひ…

百獣の王を自称する武井壮さん。 ４０歳を超えてもその体力に衰えはなく、２０１５年には世界マスターズ陸上競技・１００メートルリレーでアンカーを努め、見事優勝を勝ち取るほどのアスリートでもあります。 そんな武井さんの『洗濯物…

ダイエットといえば必ず出てくるワード『基礎代謝』 「少し食事が増えただけなのになぜか太る」 「昔は少し食べ過ぎても次の日から調整していればすぐ元の体重に戻ったのに…年をとるごとに段々、戻りにくくなってきた」 などなど、こ…

おウチで筋トレをしているこちらの女性。 お腹をプルプルさせていると、どこからかやってきたダルメシアンが女性のお腹の上にペタン。 「もう、邪魔しないでよ！」 出典：Facebook と別のトレーニングを始める女性ですが、ワ…

肌の露出が増える季節になると、「こんにちは」と顔を出してくる憎いアイツ…そう、贅肉。 知らない間に肉がつくお腹周りや二の腕を「なるべく楽して引き締めたい！」なんて思いがち。でも筋トレだって、楽しくできるはず。ですよね？ア…

逞しく引き締まった肉体を持つことでも有名な、ミュージシャンのGACKTさん。 あの腹筋はどうやって作られていたのか、気になっていたのですが、まさか…こんな鍛え方だったとは！ 衝撃の筋トレ風景をご覧ください！ GACKTさ…

食べ過ぎ、飲みすぎが続く年末年始も終わり、久しぶりに体重計に乗ってみると…。思わず破壊してしまいたくなるような、数値をたたき出す体重計。 いつの間にこんな体重に!? なんとか減らしたいけど、寒い季節に外を走るなんて無理！…

冬、気になるのはお腹周り…。飲み会が増える季節、気付いたらだらしな～い感じになってしまっているかも？ 今年こそ腹筋を鍛えよう！　そう思って早何年か。最近ではYouTubeに手軽にできるトレーニング方法が様々アップされてい…