ポイントは３つ！ 猫背を改善するストレッチ方法に「わかりやすい」「いいね」
猫背は見た目の印象が悪いだけでなく、肩こりや腰痛、頭痛など身体にさまざまな悪影響を及ぼすこともあります。「できることなら今すぐにでも猫背を解消したい」と思っている人も多いのではないでしょうか。 ストレッチの裏技を発信して…
美容・健康
美容・健康の記事一覧ページです。
スマホ首で悩んでるなら… フィットネストレーナーが教える「６秒」首コリ解消ストレッチ
現代人の多くは１日のうち長時間スマホを見続けています。 スマホは仕事や連絡、暇つぶしにも便利ですが、見続けていると自然に背中が丸まり、首コリの原因になります。 そこでご紹介するのが、フィットネストレーナー・新美将也（ma…
舌の筋肉が衰えたら『二重アゴ』に！ 写真映えするための鍛え方とは
鏡や写真を見た時、気になる身体の部位の１つが顔の輪郭。 特に、ノドとアゴのくびれがなくなる『二重アゴ』は、顔が丸く見えて嫌に思う人が多いといいます。 漫画家の、いしかわひろこ（@kumainunews）さんは、気になる二…
韓国のカリスマ美容師直伝！ 明日から使える『韓国スタイル』のセット方法
ファッション、音楽、美容など、あらゆる分野において日本で熱狂的な人気が出ている韓国。 特に韓国アイドルのメイクやヘアスタイルは、マネをする日本の中高生もいますよね。 しかし、見よう見まねで挑戦しても、なかなか思うように再…
「アイラインを爪の先で…」 驚きのテクニック満載の動画に「天才」「真似したい！」
メイクが好きな人の中には「季節ごとにカラーメイクを楽しみたい」という人は多いはず。 しかし、自身のパーソナルカラーが、季節のイメージの色と合わないこともあるでしょう。 例えば『ブルーベース（以下、ブルべ）』の人は、オレン…
「ヘアオイルってどうなの？」そんな人にオススメのキャンペーン！
音楽や料理、コメディーにフィットネスなど、さまざまなジャンルの動画を楽しめるYouTube。 grapeの姉妹メディア『GLUGLU（グルグル）』は、話題の動画を紹介するYouTube情報専門のウェブメディアです。 現在…
キャンドゥにヘアアイロンが売ってる！ ちゃんとカールするのか、確認してみた
キャンドゥでヘアアイロンが売っているとSNSで話題です！ とはいえ、「１００円ショップのヘアアイロンって実際どうなの？」「安全に使えるの？」と不安に思う人も多いでしょう。 そこで今回は、実際にキャンドゥのヘアアイロンを使…
「使ったことない」「便利そう」 石けんを簡単に泡立てる便利な道具とは？
[Sponsored]お風呂の時間は、１日の汚れと疲れを落とす『癒しタイム』。 「自分の身体をいたわらず、粗い泡でガシガシ洗う」なんてことはNGです！ 肌への負担を抑えながら、しっかりと汚れを落とすためにも、きめ細かな泡を作りたいですね。 簡…
視界に『謎のゴミ』があり、眼科に行ったら？ 体験談に「怖すぎる」「本当に気を付けて」
五感のうちの１つである視覚は、目から得た情報を脳に発信することで成り立っています。 視力の低下はある程度なら眼鏡で補助できますが、病気によってある日突然、失明をしてしまう危険性も。 きくまき（@kikumaki00）さん…
Twitterで話題の『イライラを鎮める方法』がこちら！斬新な方法に９万『いいね』
忙しい毎日を送っていると、日々の暮らしや仕事の中で、イライラしてしまうこともあるでしょう。 イライラが募ると、つい周りの人に強く当たってしまったり、そんな自分がイヤになってしまったりと、悪循環に陥ってしまうものです。 そ…
「しっかり洗っているけどなあ」 頭の『異変』に悩む女性が思い当たったこと
[Sponsored]冬になると乾燥しがちな肌。 人によっては乾燥が原因で、腕や背中などにかゆみを感じることもあるようです。 顔や身体の保湿ケアを毎日している筆者は、冬になっても身体がかゆくなったことがありません。そのため、乾燥肌とは無縁だと…
頭痛を訴え、突然倒れた母親 くも膜下出血の体験談に「怖すぎる」「気を付けたい」
冬は気温が下がるため、身体の血管が収縮することによって血圧が上昇します。 血圧は、全身に血を届けるポンプの状態を表す数値。大きく変動することで、病気を引き起こすこともあるのです。 寒くなり始めた２０２１年１０月、みもふ（…
お風呂の中で勝負が決まる！濡れた髪を早く乾かすプロのテクニック
濡れた髪を放置すると、頭皮に菌が繁殖してトラブルの原因になるといわれています。また、濡れた髪のまま寝てしまうと、髪に大きなダメージを与えるというのもよく聞く話です。 それでも億劫で腰が重いのが、ドライヤーをかけること。こ…
「知らなかった」「間違っていたかも」 日焼け止めを使う時に注意したいのは？
[Sponsored]清々しい新緑の季節。 暖かく晴れることが多い５月は、子供と外へ遊びに行く機会も増えるでしょう。 子供と外遊びをする時は、帽子や飲み物、虫除けスプレーなどいろいろ準備をしていきますよね。 しかし、多くの人が忘れがちなのは……
「みんな同じように困ってるんだな」 不調を感じている体の部位は…
[Sponsored]「なんだか身体のところどころに違和感が…疲れかな…」 新型コロナウイルス感染症（以下、コロナウイルス）の流行から、自宅で過ごす時間が増えた昨今。 生活スタイルが変わったからか、身体の不調を感じることもありますよね。 ほか…
店にテスターがない… 資生堂の解決策に「天才！」「やってみたい」
色や香りなどを確認するため実物を少量試すことができる、テスター。 自分の肌に合った化粧品が欲しい時、テスターで試せるとありがたいものです。 しかし、新型コロナウイルス感染症の接触感染予防のため、売り場からテスターをなくし…
孫が生まれた女性「抱っこさせてと言えなかった」その理由にハッとする
[Sponsored]朝起きて、歯を磨いて、ごはんを食べて、買い物をして…。誰もが当たり前に過ごしている日常ですが、病によってそれが困難に感じる人もいます。 これから登場する女性たちに、あなたは何を感じるでしょうか。 孫を抱けなかった、あの日…
猫背さん、必見！ 思い立ったらいつでもできる背中エクササイズが「気持ちいい」「めっちゃ伸びる」
２０２０年１月頃から、世界中でまん延し始めた新型コロナウイルス感染症（以下、コロナウイルス）。 感染対策として、外出を控え、家で過ごす時間が長くなったため、姿勢が悪くなったと感じている人もいるかもしれません。 健康にまつ…
「クセになる」「笑った」きのことの思い出を詠んだ『きのこ川柳』がじわじわくる
[Sponsored]煮ても焼いても鍋に入れてもおいしい、きのこ。味だけではなく、ヘルシーで栄養もたっぷりで、私たちの食卓には欠かせない食材ですよね。 そんな身近なきのこにまつわる思い出や、何気ないエピソードを、五・七・五の歌にした『きのこ川…
神業メイクアップアーティストが花嫁のメイクをすると？ 「美の魔法使いだ」
結婚式は女性がもっとも輝くイベントの１つといえるのではないでしょうか。晴れの日に最高に美しい姿を見せたいと願う花嫁さんは多いことでしょう。 そんな女性たちの願いを叶えてくれる大人気のメイクアップアーティストがいます。 そ…
養命酒の『おいしい飲み方』に反響 「やってみたい」「コレは間違いない」
疲れや冷え、食欲不振などの悩みを改善させたい人が飲む薬膳酒『養命酒』。 健康のために飲み始めたいと思っていても、独特な香りや味が苦手という声もあります。 「養命酒の愛飲歴３年目」だという社畜謙学生（@syACh9nak）…
平成の『流行メイクの比較』イラストに共感の嵐！ 「アムラーやってた！」「変化が面白い」
身だしなみであったり、娯楽であったりと、古来からいろいろな形で受け継がれているメイク。 現代日本でも性別問わず、多くの人がメイクを愛好しています。「もっとキレイになりたい」「メイクが楽しい」「好きな人に見てもらいたい」な…
日本で暮らすアメリカ人のアイシャさんが乳がんの闘病経験を赤裸々告白！
日本人の夫と日本で暮らしているアメリカ人のアイシャさん。 実は３２歳の時に乳がん（ステージ１）の診断を受けました。現在は完治しているそうですが、実際に闘病経験のあるアイシャさんがいつもは英会話を中心に配信しているYouT…
１分でレクチャー！超簡単エクササイズで肩こりさようなら
デスクワークで前傾姿勢が続いたり、普段から猫背で姿勢が悪かったりすると、慢性的な肩こりに悩む人も多いでしょう。 そんなに人におすすめしたいのが、骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが紹介する座りながら簡単にできる…
膝が痛いパパママ必見！赤ちゃんを抱っこしたまま膝を傷めず立ち上がる方法
ねんね期の赤ちゃんは、自分では起き上がれません。 そのため抱っこをする場合には、寝ている赤ちゃんを中腰で抱え上げ、立ち上がらなくてはなりません。 これが結構ツライ…。 腰はもちろん、膝にも負担がかかるため、膝を痛めている…
デスクワークで腰が痛い！１分おしり筋伸ばしで腰すっきり
座りっぱなしの姿勢が続くと、身体を動かすことが少なくなるため腰の筋肉が固まってきてしまいます。 筆者もデスクワークが多いのですが、固い椅子に座った状態が続くため「どうしても腰に負担がかかるな」と感じています。 そんな時に…
【朗報】1分『おしり筋伸ばし』をするだけでペタ腹と脚やせが叶うらしい？
姿勢が悪い人やパソコン仕事が多い方は、太ももが太くなりやすくなる傾向があるそうです。心当たりのある方も少なくないのではないでしょうか。 骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoが動画を配信しているYouTubeチャンネル『…
姿勢が楽に伸びた…！ 猫背だった女性が１週間鍛えた『部位』とは
姿勢の悪さは、見た目だけでなく健康にも関わるもの。 改善すれば自分に自信が持て、さらに身体も楽になることでしょう。 筋トレは大切だ！ イラストレーターのいしかわひろこ（@kumainunews）さんは、健康関連の漫画を描…
「枕選びって難しい…」自分で調整できる『フィッティピロー』が最高すぎた！
[Sponsored]私たちは人生の三分の一を睡眠で過ごしているといわれるほど、睡眠時間は大切な時間です。せっかくなら、心地よく眠りにつきたいもの。 ならば、こんな『セミオーダーメイド枕』を試してみるのはいかがでしょうか。 ・どうやって自分に…
「あれ、なんか変わった？」女性を見て、何かに気付いた同僚 その理由は…
[Sponsored]あれ、なんか変わった？いい感じだね。 隣に座る同僚の女性を見て、何かに気付いた男性。彼女が変わった、意外な理由とは何でしょうか…。 彼女が変わったのは… 「髪切った？」「メイク変えた？」と聞かれても、どれも違うという彼女…