弁当

子連れで海外に暮らしていると、意外と大変なことの1つが『お弁当づくり』。 給食や食堂のない学校に子供が通っている場合、親がお弁当を用意しなければいけないケースもあります。 しかし、海外では、日本のように中身が漏れにくいお…

出社時、節約のために手作りのお弁当を持参している人は少なくないでしょう。 たまには栄養バランスを気にせず、「好きなものだけ詰め込みたい！」と思う時もあるかもしれません。 筆者も頻繁ではないものの、前日のうちにお弁当を作り…

忙しい朝に、せっかく時間をかけて作った弁当。昼に開けてみると、片側に寄ってしまっていることはありませんか。 いわゆる『寄り弁』に、日々職場や学校でがっかりしている人は多いでしょう。 そんな『寄り弁問題』を、ラップ1枚で解…

朝のお弁当作りは、時間との戦い！ できる限り効率的に、時短をしながら準備したいものですよね。 そんな忙しい朝の味方になってくれそうなアイテムを、100円ショップの『ダイソー』で発見したので紹介します！ 筆者が、店舗で見か…

お弁当にオムライスやポテト、チキンナゲットを入れる時、欠かせないのがケチャップです。 ところが、蓋についてしまったり、ほかのおかずに移ってしまったりすると一気に残念な気持ちになります。 専用の容器を使う方法もありますが、…

暑さが落ち着いて、秋の行楽シーズンがやってくると、お弁当を持って出かけたくなりますよね。 そこで今回は、お弁当にまつわるクイズを出題します！ ご飯、ブロッコリー、玉子焼きを詰めたお弁当に、次のうちどれを加えると栄養バラン…

お弁当に入れると彩りが増すミニトマト。 手軽で便利な食材ですが、実は詰め方に注意しなくてはいけないことを知っていますか。 詰め方を工夫するだけで、より安心してお弁当を食べられます。 お弁当のミニトマト、ヘタをどうする？ …

お弁当やピクニックで活躍するサンドイッチ。 作りたてはおいしくても、時間が経つと、パンがべちゃっとしてしまうことに悩んでいる人も多いでしょう。 パンがべちゃっとしないサンドイッチの工夫 パンの食感を守るためのポイントは、…

長かった夏休みも終わり、新学期が始まった、2025年9月現在。 お弁当が必要な家庭では、親が子供のために毎日準備しなければいけませんよね。 山口もえ、新学期明けのお弁当7種類をInstagramで公開 芸能活動の傍ら、3…

学校や職場に手作りしたお弁当を持参すると、気分が上がりませんか。 昼になり、自分の好きなおかずを詰め込んだお弁当をほおばる時間は、たまりませんよね。 2025年9月13日、元お笑いコンビ『尼神インター』の誠子さんがIns…

・きっちりとまとまっていて、おいしそう！気持ちがスッキリする見た目ですね。 ・なぜかテトリスを連想しています。 ・ぴったりとハマっていて、う、美しい…！ ・見ているだけで、なんだかワクワクする。 そんな絶賛のコメントが相…

保冷剤は夏はもちろん、ほかの季節でも食品の品質を保持するために有効です。 特に作ってから食べるまで時間がかかるお弁当には、保冷剤が欠かせませんよね。 では、お弁当に保冷剤を入れる際は、弁当箱の上にのせるのか、それとも下に…

2025年8月下旬現在、長かった夏が少しずつ終わりに近づいています。 海や山に行くなどして夏を満喫したという人もいれば、まだ思い出を作れていない人もいるかもしれません。 そんな人は、お笑いタレントの柳原可奈子さんのIns…

健康に過ごすためには、バランスの取れた食事が重要です。 人によっては、栄養バランスを優先すると、好きなメニューを食べられない場合もあるでしょう。 2025年8月23日、おぺこやん（@opeko9618）さんがXに投稿した…

気温や湿度が高く、食材が傷みやすい夏。作ってから食べるまでに時間が空く弁当は、保冷が必須です。 保冷剤を用いるケースが多いですが、生活雑貨店『無印良品』の『ある商品』が注目されていることをご存じでしょうか。 それは、税込…

手軽に作れて、食べやすいそうめん。夏になると、おのずと食卓に登場する機会が増えるでしょう。 SNS上では、多彩なアレンジレシピが紹介されています。 何かとそうめんが話題に上る時期の2025年8月、崖のスプーン（@gake…

朝ごはんやお弁当のおかずに便利な玉子焼き。 ネギを入れたりカニカマを巻いたりとさまざまなアレンジの幅が広いことも魅力ですが、定番ばかりでは飽きてしまいます。 新鮮味のある玉子焼きレシピを探していたところ、味の素株式会社（…

家族やパートナーへの愛が詰まった、手作り弁当。 前の日におかずを仕込んだり、早起きして作ったりしている人が多いでしょう。 そんなルーティンを毎日こなすのは、少し大変。たまには、負担を減らしてみてもいいかもしれません。 中…

子供を育てるために、仕事を休業できる制度である、育児休業（以下、育休）。 2025年現在では、男性の取得率も上がっているといいます。 小児科医として働く、父親の安原潤 （@junyasuhara）さんも、育休を取得した1…

料理をする上で、味と同じくらいに重要なのが、見栄え。視覚的な情報が加わることによって、よりおいしく感じますよね。 弁当箱を開けた時の、ときめきが増すからこそ、キャラクターを模した『キャラ弁』は子供に人気なのでしょう。 あ…

気温の高い日が続いている、2025年8月現在。夏は特に、食中毒に注意したい季節ですよね。 学校や職場などに持参するお弁当は、持ち運ぶ時間が長くなるぶん、基本の対策を徹底しリスクを避けたいところ。 食品メーカーのケンコーマ…

最近は、自分が作ったお弁当の写真をSNSに投稿する人が増えましたよね。 栄養バランスが考えられたもの、彩り豊かなもの、キャラクター弁当など、さまざまなお弁当が投稿されているので、お弁当作りの参考にしている人もいるでしょう…

あなたは、お弁当を作る時にどんなことを心がけていますか。 彩りを豊かにしたり、食べやすいようにおかずを小さく切ったりなど、人それぞれでしょう。 2025年7月30日、おぺこやん（@opeko9618）さんが、Xに写真を投…

弁当の中身を、漫画やアニメなどのキャラクターに模した、キャラ弁。 近年では、InstagramやXなどのSNSで、自作のキャラ弁を投稿する人が増えています。 2025年7月24日、内田直人（bento_star）さんが自…

工事現場や建設現場での作業は、体力や集中力を使う仕事。エネルギーをチャージするためにも、休憩時間の食事は大切といえるでしょう。 「大工の現場飯は？」 そう息子さんから尋ねられた、現役大工の正やん（carpentersho…

お弁当を食べる際に頭を悩ませるのが、『好きなおかずをどのタイミングで食べるか』という問題。 最後までとっておいたり、時にはあえて最初に手を付けてみたり…楽しみ方は人それぞれでしょう。 2025年7月、うつつ寝（@utut…

弁当のおかずとして人気のちくわとウインナー。 ちくわにウインナーを詰めるのは定番の方法ですが、ウインナーに格子状の切り込みを入れて焼くと、見た目も楽しい一品になることをご存じでしょうか。 弁当の彩りとしてもバッチリなメニ…

毎日のお弁当作りは、なかなか大変ですよね。いくら大切な家族のためとはいっても、面倒に感じる日もあることでしょう。 そんなお弁当作りを遊び心で楽しんでいる人もいるようです。 夫のために作ったユーモアあふれるお弁当をInst…

社会に出て間もない人は、何もかもが『初めて』の連続です。 心に余裕がなくなり、食生活も栄養より手軽さを優先してしまうことがあるでしょう。 「新卒１年目の時の頑張りすぎているお弁当」 そうコメントを添えて、Xに弁当の写真を…

お昼時、お腹を空かせてお弁当の蓋を開けた時、おかずがギッシリ詰まっていると嬉しいですよね。 『毎日作るものだから、背伸びしないお手軽弁当』をモットーに、毎日色とりどりな弁当を作っている、京のおぺこやん（@opeko961…