ライフハック

筋トレ中、食事に何を選べばよいか迷っていませんか。 「タンパク質は摂りたいけれど、カロリーや消化の負担も気になる」という時におすすめなのが『納豆』です。 納豆には、筋肉づくりには欠かせないとされる『アミノ酸スコア１００』…

マッチの捨て方について、処分時に発火する恐れはないのか、そのまま捨てても大丈夫かどうか、気になった経験がある人もいるでしょう。 発火物に分類される『マッチ』は、処分時に発火リスクが伴うため、正しい方法での廃棄が求められま…

お湯を短時間で沸かせる、電気ポット。その便利さから、「毎日使っている」という人も多いでしょう。 しかし、ふと内側をのぞいてみると、汚れの付着が気になることがあります。 そのような時に、「重曹を使えば落とせるのでは」と考え…

エアコンを使う季節になると、電気代が気になる人も多いでしょう。 実は室外機にたまった汚れやゴミが、風量の低下や電力消費につながることがあります。 エアコンを効率的かつ経済的に使いたい人は、日立グローバルライフソリューショ…

世界のありとあらゆる分野の世界一が記録され、功績が称えられる『ギネス世界記録』。中には「面白いギネス世界記録を達成してみたい」と考えた経験のある人もいるでしょう。 ギネス世界記録は身長やTシャツを着た枚数などのほか、１分…

気が付いたら、五徳が真っ黒になっていたことはありませんか。 コンロ周りは、油汚れとホコリが混ざり合い、キッチンの中でも特に汚れやすい場所です。 放置しておくといつの間にか頑固な汚れになってしまうため、時間をかけずにすっき…

「腕相撲は腕だけ鍛えればよい」と、間違った筋トレを行っていませんか。 腕相撲は腕だけではなく、全身の筋肉を使用します。そのため腕立て伏せや懸垂など、基本的な筋トレがおすすめです。 本記事では、腕相撲で重要となる２つのテク…

「久しぶりに寿司桶を出したら、カビが生えていた」 「寿司桶のカビはどうやって落としたらよいのだろう」 寿司桶に対し、そのような悩みを持った経験がある人も少なからずいるでしょう。寿司桶は木製でデリケートなぶん、正しいお手入…

手作りマフィンは市販品に比べ、日持ちしにくい傾向にあります。 そのため、自分で作って食べる場合は食べきれなかったり、人にプレゼントする場合はいつ食べるか分からず困ったりすることがあるでしょう。 また、マフィンに使用する材…

菓子や美容で使われている『よもぎ』ですが、採取する際には、間違えやすい植物との見分け方を理解しておくことが必要です。 また、よもぎに似ている植物の中には、毒性植物も紛れているため注意しなければなりません。 本記事では、よ…

『そうなんですね』は日常会話でよく使われる相槌ですが、ビジネスシーンで使っても適切なのか迷うことがあるかもしれません。 上司や取引先との会話で使っても失礼にならないのか、より丁寧な言い方があるのではないかと考える人もいる…

サラダにかけて使うドレッシングは一度に使う量が少なく、いつの間にか賞味期限が切れていた経験がある人も少なくないでしょう。 ドレッシングは中身を処分してから捨てる必要があるため、捨て方に悩む人もいるかもしれません。 本記事…

マムシは日本国内に広く生息する毒ヘビで、見つけたら一刻も早く距離をとるべき危険な生物です。 しかし、その見た目は地味で、ほかのヘビと似ているため、姿や形だけでマムシかどうかを見分けるのは難しいといわれています。もし誤って…

暑さが本格化する７～８月。 近年、最高気温が３５℃を超える猛暑日が続くなど夏の熱中症リスクは高まっています。 暑さを乗り切るために、エアコンは必須となりますが、電気代が気になるところですよね。 使わない時はこまめに電源を…

江戸時代の平均身長は、現代だけでなく縄文時代や弥生時代の平均身長と比較しても低いとされているのを知っていますか。 平均身長が低いとされる背景には、その時代特有の事情も関わっているようです。こうした知識を持つことは、歴史の…

水晶とガラス玉は、見た目がよく似ていて見分けられない場合があります。 水晶とガラス玉を見分ける方法としてハンドクリームが使えるともいわれていますが、実際に活用できるのでしょうか。 本記事では、水晶とガラス玉はハンドクリー…

「全然大丈夫です」は、普段の会話でよく聞く言葉です。 しかし、カジュアルなイメージから「敬語としてビジネスシーンで使っていいのだろうか」と不安に感じる人もいるでしょう。 また「『全然』を使用する際は否定形にしなければなら…

ロボット掃除機の代表的な商品の１つである、『Roomba（以下、ルンバ）』。 掃除を楽にするため『ルンバ』の導入を検討しているのであれば、『ルンバ』が入れる高さをチェックしておくことが重要です。 床から家具までの高さが低…

習字で使った後の墨汁に「これってどうやって捨てればよいのだろう」と悩んだ人も多いはず。つい水道に流してしまいがちですが、排水管の詰まりや汚れの原因になることもあるため、注意が必要です。 本記事では、墨汁の正しい捨て方や、…

冷蔵庫からヨーグルトを取り出した時、「わずかな量しか残っていない」という経験はないでしょうか。 「デザートとして食べるには少なすぎる…。けれど捨てるわけにはいかない」 そのような人におすすめなのが、りーまま（rimama…

服に付いたシミや皮脂と違って、洗い方にコツがいる泥汚れ。砂粒が繊維に入り込んでしまうと、なかなか落ちません。 特に真っ白な生地だと、洗濯に失敗してうっすら汚れたまま…ということも珍しくないでしょう。 野球少年の泥汚れに高…

市販のバターを使う時に困るのが、包んでいる銀紙です。開け閉めを繰り返すうちに、銀紙がボロボロになってしまうこともあるでしょう。 そんな悩みを解決してくれるのが、Instagramで便利なアイディアを多数発信している、じゅ…

タオルやゴミ袋など、普段よく使うアイテムは、手に取りやすい場所に置いておきたいものですよね。 必要な場所にフックやラックを設置している人もいる一方で、「取り付け場所がない」「壁に傷が付くのが嫌だ」といった悩みを抱えている…

ゆでるだけで一品作れる乾麺のそばは、食事を手軽に済ませたい時にぴったり。 自宅でもお店レベルの味を再現できたら嬉しいですよね。 実は、自宅でそばをおいしくゆでるのは簡単です。 本記事では、りーまま（rimama_kura…

ケーキやアイスクリームを買うと付いてくる『保冷剤』。気付いた時には、冷凍庫の中にいくつも溜まっているものです。 「もったいないけど使い道もないし…」と捨ててしまう前に、再利用してみませんか。 本記事では、ねむ（nemu_…

キッチンが使いにくいと感じる理由はさまざまですが、『狭さ』から使いにくさを感じるケースもあります。 しかし、リフォームをして面積を広げたり、キッチンが広い家に引っ越したりするのは、そう簡単にできるものではないですよね。 …

浴室周りの掃除で意外と手間がかかるのが、入り口ドアです。 細かな隙間に入り込んだホコリや汚れ、レールのカビなど、手が届きにくい場所も多く「頑張って掃除してもなかなかきれいにならない…」と悩んでいませんか。 そのような時に…

毎日使っているキッチングッズ。気が付けばベタつきが残っていたり、色が取れなかったりと、小さなストレスが積み重なっていませんか。 「もう買い替えようかな」と思いながらも、「まだ使えそうだし…」とそのまま使い続けている人も多…

毎日使うキッチンシンクの水あかやくすみが気になりませんか。 「シンク掃除は大変そう…」と思っている人におすすめなのが、ゆー（uta_kurashi_souji）さんがInstagramで紹介している掃除方法です。 簡単な…

サンドイッチやサラダの具材として活躍するハム。そのままでも食べられることから、おつまみとして購入する人もいるでしょう。 しかし、パッケージから取り出したハムを、お皿に並べるだけでは味気ないですよね。 本記事では、『パパの…